カレンダー

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>

タビヨクブツヨク

今までの記事

消極的なダイエット

ダイエットへの第一歩は、毎日体重計に乗って、常に体重を意識すること。と。
ということで、昨日、ヘルスメーターを買いました。
お風呂場にはありますが、すぐ乗れるようにリビングに一台。
あり得ない重量を見てから早半年。
食べなくても、運動してもいっこうに痩せません。
高校時代の体重とまでは言いませんが、せめてあと5キロ。
これでだめなら、ついに微生物ダイエットとやらに手を出すしかないのでしょうか…
言い訳がましいのですが、ヨガで筋肉がついたのかもしれません。足とか固いし…
だってほら、筋肉って、脂肪より重いって言うし・・・(‥;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ないな


エアロビ

最近の夜ヨガは、オマケ付きです。
その時によって、腹筋トレーニングだったり、マッサージだったり。
先生はスポーツトレーナーの資格も持っているんだって。
腹筋トレーニングは、結構キツイけど、その効いてる感がクセになる。
今日のオマケはエアロビ!
音楽に合わせて踊るなんて、最近やっていなかったけど、楽しかった♪♪
でも、上手に音に乗れていただろうか〜。


木曜エクササイズはじめ

多忙を理由にサボっていた木曜エクササイズ。
寒いとか、忙しいとか、心の臓が…とか…できない理由を上げたらきりがない。
家から一歩出てしまえば、楽しいひとときなのに、この身体が楽な方へ向かいたがる。
有言しないと実行できなくなりそうなので、ここに復活宣言しまっ。(`ー´ゞ-☆
産休のセンセからも年賀メールあったし、たぶん今日から、バレエ→ヨガに戻るでしょう。



ダイエット案

人生ありえない体重に危機感を感じ、ダイエットを試みるも全て続かず
現状維持どころかじわじわと記録更新を続けていました。
一番辛いのが、やはりおいしいものを食べられないこと…ま、当たり前ですな。。

イカスミ入りナポリタンそこで考えたのが・・・・
夜に米を食べない大作戦v(▽ ̄ v)(v ̄▽)vイエー
とか言うほどたいしたことじゃないんですけどね。
そのかわり、自分に甘い私は、朝とお昼には、
がっつり食べても良いことにしました。
写真は今日のお昼です。
ランチタイムは、ビデオ鑑賞の時間でもあって、
毎日の密かな楽しみなのであります。
夜も、お米以外は、ちゃんと食べるので、空腹感はありません。

なんせ炭水化物大好き人間としては、夜だけとは言え、慣れないうちはちょっと頑張りました。
でも、お茶を飲みながらおかずだけを食べていると、
自然に夜の食事量も減ってきて、1か月ほどで2K減。

油抜きでも、量を減らすのもダメだった私にしては快挙ですよ〜
どうやら、脂肪ではなく、炭水化物で太る体質のようです。
たまに反動で、清さんもびっくりのおにぎりが食べたくなりますが
お昼にがつっといけるので、ストレスなしです。

ガンガン減るというわけではありませんが、楽ちんな方法として紹介してみました。
夜の宴会、ディナーの時は例外ですので、いつでも誘ってください(笑)


また・・・(-。-;)

★3時間で結果が出ます!!★噂のダイエット茶が『遂に本日解禁!』

と言うタイトルのメールが来ましたが、
3時間で結果って、要は下剤?イマドキ用語でいえばOPPになるってことですよね?
さすがに今回は騙されませんよゞ(`へ´ )シッシッ。

コメントにこう書いてあります。
「普通のお茶として食事中に飲んでいますが、食後は、食べた物がそのまま出る感じです。」
チョ、ソレああた、ヤバイって(-.-;)
こんなダイエットしてたら、いつかイタイ目に遭いまっせ。


バレエを少々ξ。^m ^。ξ

バレエの先生ヨガの先生が産休に入られたので、代理の先生がいらっしゃいました。
男性のバレエの先生なんですが・・・・
ショッキングピンクの丈短のキャミソール?に黒の短パン
といういでたちに、しばし、メガテン…
2週間続けると足が2?伸びるポーズとか、
ウエストが20cm引き締まった人がいるという歩き方とか教えていただいて、
きつくてもがんばっちゃいました〜。
それにしても、一時間以上、しゃべりっぱなしのマシンガントークはすごかった(◎0◎)
適度に褒めて、適度に指導・・・ハイテンションのまま、あっという間に1時間以上が過ぎていました。
人生初の「バレエ」は、ヒジョーに楽しかったです。でも、背中いたい(笑)
バレエって、こんなに背筋を使うんですね。明日は、間違いなく筋肉痛でしょう(-.-;)
昨夜はまた不眠に悩まされましたが、今夜はよく寝られそうです。


ヨガプラス

今日も週一のヨガを楽しんできました。
ナント!ただ今、ヨガの先生、臨月なんです!
すごいよね〜、ふつーにみんなと一緒にやっちゃうんですよ〜。
※注:マタニティーヨガではありません
こんな間際まで働く先生は、安産間違いなしでしょう。

気になるのは、産休中のこと。
最低でも、ひとつきはお休みされると思うのですが
せめて週一で体を動かしたいんですよねえ・・・
他の参加者の方も気になっていたようで、今日、そんな話が出ました。
どうやら、先生のお仲間の方がフォローしてくださるようです。
ただ、ヨガではなく、カンフーか空手かバレエだって…
みんなおもしろがりなので、ヨガじゃなくたって大歓迎です。
そんなわけで、来月あたりから数ヶ月はバレリーナになるかもしれない( ̄− ̄;)


遺伝子ダイエット

一年くらい前によく聞いた「遺伝子ダイエット
リンゴ型、洋なし型、バナナ型・・・っていうあれです。
その型によって、ダイエット方法が違うとか。
私は「洋なし型」だと信じていたので、油抜きをしてみたのですが
いっこうに痩せる気配がありませんでした。
でも、もしかしたらリンゴ型?と思って、炭水化物をとらないようにしてみたら
なんと、あっという間に2kg減・・・
でも、炭水化物を摂らないというのは無理があるし、顔が老けるらしいです。
何より健康的ではないので、本気でやるならちゃんと考えなきゃいけないんですけど
ちょっと試したらこんな結果が出たものだから、この遺伝子ダイエットは
信用できるかも…と思っちゃいました(単純)
それでも「人生でこのラインは越えないだろう」ラインはまだ少し越えてますけどね(*´ο`*)


柚子茶

定期的に柚子茶を注文しています。
私は冬の寒い時期にしか飲みませんが
父は、数年前から毎朝飲んでいて、体調がよくなってきたと言っています。
安くて美味しくて、超おすすめです!


新しいダイエット法(笑)

偶然見つけたこのスレッド
逆に食べたくなっちゃうかもしれませんが、このノリがお菓子食って。ちゃうっ!おかしくって。
ツンデレを学びたい方にも最適。


<< | 2/4PAGES | >>