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タビヨクブツヨク

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朝レモン・朝生姜

昨日、こんな記事が目にとまりました
深夜0時以降に眠る夜型生活が続くと、朝、スムーズに自律神経が働かないため、朝から眠気、冷え、だるさなどが現れ、それが一日中続く。脂肪も燃えにくくなる。
生活リズムが朝型と夜型の20〜22歳女性3人ずつが参加。9時から21時までの交感神経の活動状況を調べた。朝型の女性では9時から13時にかけて交感神経の活動が活発になったが、夜型女性では逆に下がる傾向にあり、朝のスイッチが入らなかった。(データ:肥満研究;14(1),17-24,2008)“目覚めのコーヒー”が癖になり、気がつけば手放せなくなっている――。そんな人はまず、朝のコーヒー1杯をレモン水に変えてみよう!

ですが・・・・朝のレモンはけっこー胃に来ます。
香り成分のリモネンに、ずれた体内時計のリセット効果があると書いてあるので、「リモネン」を調べてみたら柚子の皮の方が多いみたい。
そういえば「死ぬ気がせん」と言うくにくには、ここ数年毎朝「柚子茶」を飲んでいる。
太ってもいないし元気だし。。ちょっと納得。

生姜湯でも良いみたいなので、今朝は、生姜湯を、飲みました。
何となく午前中の「ボー」がない気がしますよ。コーヒーは午後の休憩時に飲めば良いですしね。
JUGEMテーマ:ダイエット法




コメント
私は ここんとこ毎朝、カラダがめちゃくちゃ冷えたままなので、
みそ汁(インスタント)を飲んでいましたが。。。
そうですよね、生姜湯は 夜だけのものではないっ!!(笑)
   私も 夜に飲んでました。
私も明日から朝も飲もう。
柚子茶、しばらく飲んでなかったけど、柚子茶も飲もう。
柚子茶に生姜入れたらどうなるかしらん。
試してみよ。

レモン水は なんか 夏しか飲めませんよねぇぇぇ。
  • 2011/01/20 4:46 PM

 あたいが今はまっているのが
 
 「脂肪0%のりんごヨーグルト
  レモンピールとほんのりジンジャー入り」

 ええぇぇ〜〜と興味本位で買ってみたら
 いけるじゃん!とほぼ毎朝食べてます。
 カロリーも69%と少なめなので、お風呂
 あがりの熱冷ましにも食べたりしてます。
 レモンピールの味は、あまり感じないけど
 ジンジャーの味がけっこう効いててクセに
 なります。
 季節限定品ですが、コンビニで簡単に手に
 はいります。
 オススメでっせぇ〜(^v^) 

   ひとつ教えてくださいまし
   東区(矢田の辺りらしい)に3ヶ所巡る
   縁結びの神社ってありますか?
   いや!あたいじゃないんだよ。あたいは
   いいんだけどさ・・・
   どこかな〜知ってるかな〜と思って
   聞いてみただけなんだ
   

 
  • ちり
  • 2011/01/20 5:43 PM
京ちゃん、冷えはほんに辛いですよね。
レモン水、寒いですぅぅぅ
お味噌汁も温まりそう。生姜を入れるの好きです。
生姜湯は何となく夜の飲み物という気がしますが、朝も良いようです。
うちの柚子茶、ちょっと変色してるけど、私も気にしないで飲みましょ(笑)
柚子茶に生姜、いいかもね!

ちりしゃん、それは全ての要素が詰まったスグレモノじゃないですか〜〜
買う買う、絶対買います!
ジンジャーの味が効いているのは、たすかる(今「たすかる」がマイブームです)

縁結び・・・むふっ。ぁ、ちりしゃんじゃないのね(まあええまあええ)
矢田あたりは小さな神社も多そうですが
何に効くのか(そういう言い方は違うな)わかんないです〜
でも、興味があったので、検索してみました。
◆清明神社 → 城山八幡宮 → 高牟神社
を巡る「縁結びの神様 三社めぐり15kmラン」てのが1/22に開催されるようです(はぁと)
これのことかな??千種区に集中しているので廻りやすそうです。
三社とも、由緒正しき神社です。行くのぉ?行くのぉ?ついてっていぃい?
  • AOI
  • 2011/01/20 6:23 PM

 情報提供の同僚に聞いてみました。
 矢田というか名古屋ドームの近くって
 3ヶ所の何処にいるのかわからないけど
 親切なボランティアのおばあちゃんもいる
 らしい

 いや
 あたいはね、矢田って聞いたから
 AOIしゃん家の近くかなぁって・・・
 別にあたいはさぁ〜 いいんだけどさぁ〜
 お参りするといいことあるかなぁ〜なんてさ
 そうだね、お参りとランチのセットなんてのも
 いいねぇ♪ プチ小京都気分♪
 
  • ちり
  • 2011/01/20 7:18 PM
うちから一番近いのはドーム南の清明神社です。
高牟神社はJR千種駅で城山八幡宮は本山と覚王山の中間です。
この三つが正三角関係ヽ(--;の位置にあるのも、いとをかしです。
おばちゃんはどこにいるのだろう。。
お客様との良縁を…ってことで、ぜひその節は参戦させてください。
メインはランチ〜!ランチ!

このページのマップがわかりやすいです鳥居マーク出てますか?
http://www.moe-corp.com/jdb/detail/%E7%B8%81%E7%B5%90%E3%81%B3%E7%A5%9E%E7%A4%BE-0864-%E5%9F%8E%E5%B1%B1%E5%85%AB%E5%B9%A1%E5%AE%AE.html
  • AOI
  • 2011/01/20 7:28 PM

 これだ!!
 スタンプ集めるって言ってた!

 そうよね!そうよね!
 縁結びにもいろいろあるもんね!
 いろ〜〜んな出会いをお願いするために
 やっぱ行っとく⇒⇒
 節分過ぎの初詣ってことで行きましょう
 
  • ちり
  • 2011/01/20 7:57 PM
そーですか〜、これだったんですね♪
私もちりしゃんに聞くまで、こんな近場に、
縁結びの神社が点在しているとは知りませんでした。
情報、ありがとうございます!これはいっとかないかんがね。
節分過ぎたら計画しましょう。
ランチはどこがいいかなぁ(そればっか)
  • AOI
  • 2011/01/20 8:33 PM
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